필라테스 이론

필라테스의 기초가 되는 이론과정은 필라테스 창시자 조셉 필라테스의 원칙과 정신을 배웁니다. 필라테스 개론,기능해부학, 기초생리학으로 구성되어있는 이 과정은 필라테스 지도자라면 반드시 알아야 할 기본 전문지식과 필라테스가 어떻게 신체의 전 근육을 과학적으로 단련할 수 있게 설계되었는지 그 원리와 이론을 터득하여 매트 및 기구 과정을 이해하고 활용하여 필라테스 동작을 이해하는 필라테스 기본과정입니다.

1. 필라테스 개념과 기본원리의 이해
2. 기능 해부학과 움직임에 대한 이해
3. 기초 생리학과 운동에 의한 신체반응 이해

1. 1. 자세측정과 체형평가 및 증상에 따른 프로그래밍 설계
2. 2. 필라테스 기본 동작을 바탕으로 한 신체움직임의 이해
3. 3. 실전에 필요한 생리학적 반응에 대한 이해

과정 안내

필라테스 동작을 수행하기 위한 호흡법, 자세 정렬법 등을 포함한 다섯가지 기본 원칙과 신체 각 부위의 관절과 근육의 움직임을 이해하는 해부학 교육, 운동에 따른 신체의 반응과 원리를 학습하는 생리학, 신체 움직임에 따른 에너지의 이동과 조절에 대한 기본 지식을 학습합니다. 실전 동작과 티칭을 학습하기에 앞서, 필라테스 동작에 대한 근복적인 이해와 전문적인 운동 분석능력을 함양하기 위한 기초교육을 진행합니다.