래더바렐

ladder_barrel

바렐의 곡면부 위에서 자세를 유지하는 코어 근육의 안정성을 향상시키고, 래더의 높낮이를 이용하여 운동의 난이도를 조절할 수 있도록 교육합니다. 척추의 가동성을 향상시키거나 상지와 하지의 하중을 견디며 동작을 수행하는 몸통 주변부 근육을 강화할 수 있습니다. 래더바렐의 기구 사용법과, 체형과 근력 수준에 따른 기구 설정 방법, 안전과 부상방지를 위한 가이드를   함께 제공하여, 필라테스 지도자로서의 전문성을 향상시킵니다.

검정기준

  1. 필라테스 동작
    원리와 이해
  2. 운동 특성과
    사용법 이해
  3. 차별화 된
    지도 능력
  4. 인체 해부학
    이해도와 지식
  5. 호흡법/교정법
    기본 활용

과정 안내

  • Master
    기구 필라테스 지도 방법과 이론
    기구 필라테스 고급 동작의 원리와 이해 및 지도법과 실습
과정개요

클래식 필라테스 기구들의 개별적 운동 특성과 사용법을 독립적으로 이해한 뒤, 이를 기반으로 한국필라테스자격검정협회만의 필라테스 지도 과정을 통합 과정 특성화 교육 프로그램을 통하여 기본 필라테스 운동부터 모든 필라테스 기구 운동의 전반적인 시스템을 체계적으로 공부할 수 있습니다.

교육대상
  • 기구 필라테스를 처음 접하시는 분
  • 다양한 기구 필라테스 동작을 배우고 싶으신 분
  • 필라테스 지도자의 꿈을 이루고 싶으신 분
  • 기구 필라테스 자격증을 취득하고자 하시는 분
교육 및 시험 내용

기본 포지션부터 리포머, 캐딜락, 체어, 래더 배럴의 통합 프로그램입니다.

교육내용
실기 이론
① 기구 필라테스 System
기구 필라테스 운동의 전반적인 시스템을 체계적으로 실습
기구 필라테스 동작의 원리와 이해
② 기구 필라테스 지도법과 실습
리포머, 캐딜락, 체어, 래더 배럴을 사용한 지도 방법
시험개요

기구 필라테스의 동작과 원리를 파악하고, 운동 대상자에 따라 비만, 임산부, 산후관리, 실버, 근골격계 질환자, 운동선수들을 단계 별 통합 프로그램을 통해 효과적인 운동을 지도할 수 있는 능력을 평가하는 시험입니다.
- 리포머, 캐딜락, 체어, 래더 배럴 문제 객관식, 주관식 총 40문항

응시자격 및 조건
  • 본 협회에서 인정하는 교육 기관에서 기구필라테스지도자 교육을 이수한 자
응시료
응시료 목록
시험과목 시험유형 응시료
기구필라테스지도자 필기 + 실기 800,000원
접수방법 및 결제방법
  • 단체접수 회원은 시험장에 문의하시기 바랍니다.
  • 상시검정을 원하시는 분은 지정검정장에 문의해주시기 바랍니다.